コラム：１　歯ブラシだけでは６割しか磨けない？

毎日歯磨きしていると思いますが、普段の歯ブラシだけでの歯磨きでは６割程しか磨けないことはご存知ですか？

磨き残しが多い部分は基本的には歯茎の近く、一番後ろの歯の奥側、上の奥歯のほっぺた側です。適当に歯磨きをするのではなく丁寧に磨いて歯ブラシの毛先がどこに当たっているかを意識して磨いて下さい。

そして、歯磨きだけでは歯の清掃は不十分です。歯と歯の間にある汚れは歯ブラシだけでは綺麗にすることはできません。それならどうすれば良いのか？ですが、糸ようじ（デンタルフロス）や歯間ブラシを使いましょう。若い方は歯間ブラシが通らない可能性があるため、糸ようじ、年配の方は歯間ブラシと糸ようじを併用して下さい。毎日、夜歯磨きをする前に糸ようじや歯間ブラシは行いましょう。その方が汚れをかき出した後に歯磨きができます。さらに、歯磨きの前にやることで糸ようじや歯間ブラシを毎日やる習慣ができます。日々のルーティーンに組み込めたらもう勝ちみたいなものです。

あとはご自身の歯磨きスキルを日々向上していけば、何年経っても虫歯、歯周病が進行しない環境づくりができます。

歯を守るためにはご自身の日々のケアが非常に大切になってきます。歯磨きが完璧に磨けるようになれば、歯を削ったり歯を抜いたりして被せ物や入れ歯で払う医療費をかけずに済みますし、ご自身の歯で食べ物を食べられるようになるのです。

歯を抜いてから後悔しては遅いので、今から頑張って歯磨きをするようにしましょう。